Fim de semana

Ah, o fim de semana!!! Tem uns que não tem nada pra fazer, mas tem outros, como esse que passou... Tava cheia de compromissos e também tem coisas bem legais rolando na cidade... Tem o Festival de Cinema de Brasília que eu gosto muito, mas tem um defeito... Sinceramente, não aguento mais esses pseudo-intelectuais, com seus óculos grossos, cara de superior, vomitando verdades (bobagens) pra mim... Mas, tirando esse aspecto, eu adoro quando tem festival... Amo cinema... Então me programei pra tentar ver quase todos os filmes, mas quem disse que eu consegui comprar ingresso? ESGOTADO... Eu hein... Mas também tive aniversários, reuniões... Delícia esse fds... Mas eu devo confessar.... Dei uma jacada básica... Comi bem menos do que comeria, mas teve pizza, coxinha, sorvete... Todas aquelas coisas deliciosas e super mega ultra calóricas.... Mas eu me diverti muito!!! Bom pra começar asemana com outro astral... Já imprimi currículos, vou começar a mandar pras empresas que eu quero... Tô animada!!!

:: Postado por Marilu às 10h27
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Ai, vou te contar viu? Essa internet daqui de casa tá me deixando na mão sempre... Tô me casando já... Tô aqui com a internet discada... E ninguém merece internet discada... Quando normalizar, eu visito minhas amiguinhas queridas...

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Eu sinto que tá na hora de começar a procurar emprego de novo, mas dessa vez eu quero ganhar o suficiente pra sair de casa... Não aguento mais minha mãe, com menopausa, me enchendo a paciência... Tá...uma coisa de cada vez Marilu... É difícil sair de casa hoje em dia quando não se tem $$$... Antes era mais fácil né?

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PONTUAÇÃO: 432

:: Postado por Marilu às 10h36
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1000 visistas

Eu pensei em ser bem blasé e fingir que nem tinha visto que tenho mais de mil visitas, mas quem disse que eu consigo!? Eu sei, eu sei, metade são minhas vindas aqui, mas não é o máximo??? Obrigada pelas visitas, gente! Eu tenho certeza que, sem ajuda de vocês, eu desistiria...

Quando eu pensei em fazer o blog foi uma última tentativa mesmo pra continuar na dieta... Eu comecei em janeiro de 2005 e, até março, eu fui ótima... Seguia direitinho, emagreci quase 15 kilos, mas depois eu fui jacando, jacando até que, quando vi, tinha engordado uns 3 kilos de novo... Impressionante... A gente tem que ser persistente e por isso que eu criei esse blog: pra provar, talvez pra mim mesma, que eu posso ir até o fim nas coisas que eu me proponho...

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PONTOS DO DIA: 410

 

:: Postado por Marilu às 08h28
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Dia de pesagem

Resultado de 3 semanas de nervosismo e comilança sem escrever no diário alimentar e sem contagem de pontos: 1 kilo a mais! Vocês podem puxar minha orelha e até falar que eu estou louca, mas achei pouco comparado a minha total falta de controle... Acho que o que me segurou mais foi a academia... Mas olha só, olhando pelo lado positivo, eu aprendi que vou ter que ter uma atividade físisca pra sempre... Hummm.. Isso eu já sabia né?

Então é isso, vou me levantar, sacudir a poeira e recomeçar com 74,2 kg...

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PONTUAÇÃO DO DIA: 446

:: Postado por Marilu às 08h16
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Notícias

Só pra dar uma notícia pra vocês... A apresentação foi tudo bem, na medida do possível.. Fiquei com MS... Eu digo na medida do possível porque eu passei muita raiva com minha orientadora... Pra resumir, tive a nítida sensação que ela tinha lido meu trabalho pela primeira vez ontem... Chegou com umas correções super básicas, mas que ela nunca me falou... Grrrrr... Enfim, não vou me estressar porque eu passei, mas como eu sou daquele tipo de pessoa que reclama de tudo (quando não tá certo, claro), já estou escrevendo um comunicado pro coordenador do curso, porque isso não pode continuar assim.. No mínimo, eles têm que tirar essa louca da orientação da monografia... E tenho dito... hehehe

Como ainda tenho que fazer essas correções e encadernar, até segunda... Só visito minhas ameguinhas segunda... até lá... e obrigada a todas que escreveram mensagens de carinho...

:: Postado por Marilu às 14h08
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Monografia

Gente, minha apresentação da monografia já é sexta!!! Acharam rápido demais? Eu também...hehehe... Quero que vocês torçam por mim e, até lá, vou ficar sem postar... Volto segunda, renovada e, melhor, bacharel em comunicação social... Enquanto isso vou ficar apresentando pro espelho...hehehehe

:: Postado por Marilu às 09h43
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Sem tempo

Eu sei, eu sei.. Eu sumi mesmo... Hoje vou apresentar meu relatório (torçam por mim), ainda não é monografia... E ainda fui a Goiânia essa semana... Isso foi complicado porque eu amo pamonha e... Nem vou falar nada... Tô numa correria, não tá dando tempo de visitar vocês, mas no fim de semana eu vou fazer uma forcinha, prometo...

:: Postado por Marilu às 10h33
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Sem pesagem

Hoje não vai ter pesagem... Confesso que foi difícil me controlar em frente à balança, mas não me pesei... Achei melhor assim...

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Lá na academia, tava um grupinho de umas 4 pessoas conversando sobre emagrecimento... Enquanto uma falava que a solução era ficar sem jantar o outro falava que só malhando, dava pra comer de tudo... Chega uma outra e diz: "tomei remédio e, em 1 mês, emagreci 13 kg!"...E todos: "uauuuuuu!"

Já passei por tudo isso, nunca tomei remédio, mas ficava sem jantar, comia só melancia o dia todo, dieta da USP, malhava 3 horas por dia e comia uma panela de brigadeiro... Como a gente é besta né? Quando pensamos além da estética, percebemos que não há milagres e sim, construir hábitos saudáveis... Fácil assim.. No fundo, todo mundo sabe o que tem que fazer pra emagrecer, não faz porque quer emagrecer tudo que engordou ao longo de 2 anos, em 2 semanas... Ainda bem que eu aprendi...

:: Postado por Marilu às 13h18
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No final, sempre dá certo

Não acredito!!! Apagou todo o meu post!!! Mundo injusto!!!!

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No post eu falava que esse fim de semana foi cheio de emoções.. reencontrei um amigo que não via há tempos.. E foi uma delícia, estávamos meio brigados... Fiquem sabendo que eu não sou de ficar brigando com todo mundo não... Ele foi um dos únicos amigos que eu discuti, briguei e fiquei sem falar... Meio infantil até, eu sei, mas, ele que se afastou... Mas, enfim, está tentando uma reaproximação, sem pressão, de mansinho... Tô adorando!!!

Com esse espírito, resolvi ligar pra algumas pessoas que eu deixei se afastar... Nisso, rolaram encontros regados a churrasco, cerveja e, pasmem, feijoada!!! Nisso, vocês sabem pra onde foi parar a dieta né? Em mim é que não parou...hehehehe

Por essas, eu estou pensando em não me pesar amanhã, pegar firme a partir de agora e deixar pra semana que vem a pesagem.. O que vocês acham?

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Com esse fim de semana repleto de encontros e festas... Deixei, claro, pro último dia as alterações que eu tinha que fazer na monografia: HOJE... Mas tá entregue, só falta apresentar... Por isso eu sumi hoje, prometo que amanhã eu visito todas... Algumas hoje mesmo...

:: Postado por Marilu às 21h30
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Correria

Gente, eu tô numa correria que só vendo... Esse negócio de final de curso dá uma trabalheira... Ai, ás vezes eu acho que nunca mais vou estudar...hehehe...

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Confesso que tô com medo da pesagem na terça... Esse negócio de não anotar tudo que eu como é complicado... Perdi o controle... Não que eu tenho comido muito, mas não fiz todas as refeições, não bebi muita água... Acho que só o fato de escrever me faz lembrar que eu preciso cuidar da alimentação... Enfim, vou tentar me redimir até terça...

:: Postado por Marilu às 09h34
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Briga

Briguei com meu namorado!

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Primeiro passo foi dado por ele... Ligou, pediu desculpa e me chamou pra jantar... Muito bom...

:: Postado por Marilu às 08h16
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O CARDÁPIO

Café da manhã: 1 fatia de pão de forma + requeijão light

Lanche da manhã: 1/2 mamão papaya

Almoço: arroz + feijão + milho + frango + abacaxi + chá verde (tá muito frio pra salada...hehehehe)

Lanche da tarde: abacaxi

Jantar: sushi...hummmmm...adoro

Ceia: iogurte corpus

Total de pontos: 389

:: Postado por Marilu às 08h15
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E a vaca não foi pro brejo...

Oba! dia de pesagem e... 800 gramas foram para o lixo! Tô orgulhosa de mim... Mesmo estressada com a monografia (que entreguei ontem, mas ainda tem a última correção) eu não descontei na comida... VIVA!

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Ontem fui buscar meu prêmio de gasolina e eles me perguntaram se eu prefiria dinheiro ou gasolina... Dinheiro, claro... Eu normalmente, ligaria pro meu namorado e iria em um restaurante torrar tudo.. Mas ontem eu fiz diferente, comprei coisas pra mim, de beleza... Maquiagem.... tô aprendendo a me presentear com coisas além de comida... Ponto pra mim de novo!

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Gostei dessa reportagem (http://www.emagrecendo.com.br)

A idéia de que fechar a boca, comer pouco ou até mesmo fazer jejum para emagrecer já está bem ultrapassada. Mesmo assim, muitas pessoas insistem em dietas muito restritivas que nunca levam aos resultados esperados, onde mesmo que a pessoa consiga perder peso, volta a ganhá-lo rapidamente. Além disso, muitas vezes ganha mais quilos do que perdeu.

Ficar sem comer faz com que o organismo queime as reservas musculares. Durante o período de jejum, o corpo busca na musculatura, energia para se manter. Quando recuperam o peso, não ganham massa muscular, mas sim gordura. É por isto que algumas pessoas se queixam que apesar de só terem recuperado o peso que tinham perdido, hoje têm medidas de cintura, quadril e coxas bem maiores. Nestes casos, é comum terem muito mais gordura localizada e celulite .

Além disso, a fome fica bem maior quando se faz uma dieta restritiva. Isso porque o organismo sente que a alimentação não está sendo suficiente e passa a produzir mais neurotransmissores (substâncias que passam as informações do cérebro para o resto do corpo) responsáveis por aumentar o apetite. Com isso, aumenta-se a quantidade de comida ingerida, podendo ocasionar a compulsão alimentar.

Para evitar complicações é fundamental associar bons hábitos alimentares à pratica de atividade física regularmente.

Desta forma é possível manter o peso desejado por toda a vida!

:: Postado por Marilu às 08h32
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